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一个黄金沟通模型,解决男女间的情感大矛盾

主播:大宝


大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2020年10月26日,我们要给大家分享的书是《沟通的艺术》。
 
这本书是由沟通写作专家罗纳德•B•阿德勒和北肯塔基大学教授拉塞尔•F•普罗克特所写。作者结合自己多年的专业经验,以案例和法则为基础,把这本书打造成了有关人际关系理论与实践的*佳读本。尤其是对工具的使用,非常有新意。
 
这次我们重点分享书中提到的沟通工具:乔哈里窗。 



沟通划分

 
在男女相处中,男生觉得女生不讲理,女生觉得男生不通情理。这种互相的不理解和不了解,在乔哈里窗模型下,被有效放大。                                        
 
对于男女的认知,乔哈里窗把两人掌握的信息分成了4个区域:
 
男生知道,女生也知道的是:了解区。这是两人能够走到一起的基础,也是互相认可对方的地方。
 
男生知道,女生不知道的是:误解区。这是女生容易埋怨的区域。女生会觉得男生不告诉她,不给她解释。
 
男生不知道,女生知道的区域是:直男区。这是男生总在猜,但是总也猜不对的区域。也是女生会觉得男生很笨的区域。
 
男生不知道,女生也不知道的区域是:盲区。两人会因为一些莫名其妙的事情发火。或者两人容易在生活中踩到一些坑。
 
在这样的区域划分下,男生和女生的认知,基本都被可视化了。这是乔哈里窗的主要作用。它能让你在和对象产生矛盾时,快速把问题定位在这些区域内,而不是胡乱猜测和互相指责。


 

作用原理

 
在乔哈里窗的视角下,什么样的爱情是好的爱情呢?
 
答案是了解区越大的爱情,可以说是比较好的爱情。
 
我们一个区域一个区域地分析。
 
首先会造成激烈矛盾的区域是:误解区和直男区。在直男区中,男生总以自己的思考角度衡量女生,看待女生。因此,产生矛盾是必然的。短时间内,矛盾还有激活感情的作用。但是,时间久了,矛盾只能带来无谓的情绪消耗和感情消耗。
 
误解区也一样,男生总是喜欢在自己擅长但女生不擅长的领域显摆一下。这种在男生之间的戏谑游戏,女生是不会买单的。所以,每当男生显摆的时候,总会收到女生的冷眼和嘲讽。
 
对于这种问题,男生是不自知的,在被泼了冷水后,他自己还很生气。慢慢的,他什么也不愿意跟女生说,隔阂就此产生了。
 
而男生女生都不知道的盲区,可以说是情感黑洞。在网上有这样一句话:“如果你想和对象分手,你们就去旅行吧。”原因是,在旅行过程中,男女双方会遇到很多以前没怎么接触过的新问题。一旦问题无法解决,必然上升到情绪对抗,*终伤害感情。


 

提升方法

 
依据乔哈里窗原理,增强男女感情的关键是:拓宽了解区,缩小直男区、误解区和盲区。
 
为此,作者给你提供了两个方法,分别是:主题沟通和一起尝鲜。
 
001 主题沟通。
所谓主题沟通,就是男生女生都要把自己对某件事、某些问题的看法,坦诚地告诉对方。彼此都不要用情绪对抗解决问题。
 
由于认知和三观不同,大家难免对同一个问题有不同的看法,但是经过沟通,了解彼此的出发点和想法后,你们会更容易包容和理解对方。只有不断减少男女双方的认知差,才能增加了解区,避免无谓争执。
 
002 一起尝鲜。
每个人的经历有限,难免有不知道的地方。所以,两人要一起多尝鲜、多尝试,一起在新事物上磨合,增加彼此的默契和共识,能够有效减少盲区带来的潜在问题。那些经历过各种困难和考验的情侣*后很少分开。因为,生活的原貌已经全部装进了他们的脑子里。
 
总结一下,沟通是种艺术,但提升需要技术。乔哈里窗的沟通模型,给了我们一个新的看待视角,能够有针对性地提高彼此的沟通力,减少因“不了解”带来的各种矛盾。
 
今天的分享就到这里,希望给你带来启发,记得给我们点赞鼓励哟。
 
参考书目:《沟通的艺术》 [美] 罗纳德•B•阿德勒,拉塞尔•F•普罗克特

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