滋阴润燥不长胖的美容养生奶茶，从此妈妈再也不阻挡我喝奶茶了！

几乎没有女生能拒绝奶茶。

奶的醇厚和茶的清爽MIX在一起，再加上QQ的珍珠，大口大口喝起来，真的太过瘾了。

可是，不知道从什么时候开始，奶茶开始变成了不健康的代名词：

一是奶茶里面的糖真的太多了，我有时候叫的是半糖奶茶，但对我这种不喜欢吃甜的人来说，还是感觉很甜。

中医认为，甜吃多了会生湿热，伤害脾胃，对身体不好。

二是很多奶茶里面都含有大量咖啡因。有的奶茶的咖啡因含量甚至是咖啡的八倍，很多人喝了一杯奶茶，容易心慌失眠甚至手抖。

三是，有一些奶茶为了利润，会添加一些添加剂，长期的喝，肯定对身体不好。

对我这种精打细算的主妇来说，奶茶*大的毛病是贵啊，一杯奶茶一般都得花20多块钱，哎呀，几乎可以买一斤排骨了，一斤排骨一家人吃得眉开眼笑能吃一顿，一杯奶茶*多一个人吸溜吸溜就喝没了。

由于以上种种原因，虽然奶茶好喝，但是我并不常喝，而我妈妈作为升级版主妇，更是三天两头的打电话给我，外面的奶茶少喝，外面的烧烤少吃，外面的饭店少去……总之，在她老人家眼里，外面的，尤其是奶茶，都是娇艳贱货，只有自己做的饭菜，才是贤良淑德，才营养充足又健康，才会对身体好，才足够养生。

可是如此克制人生还有什么意思啊，毕竟，我好好保养是为了享受人生享受生活的啊，自律是要的，但是过一种清道夫一样的生活，哪怕活一百岁也真的太无聊了啊。

那么，有没有一种方法，可以使养生和享受达到一种平衡？

有的啊，今天教给大家做超级养生、超级适合秋冬、超级滋润、也超级好喝的美容养生奶茶——滋润精力养生奶茶。

奶茶也能养生？是的啊，今天教大家做的奶茶也能养生！是不是你往下看就知道了！

首先，这个奶茶虽然喝起来甜甜的，但是不加一粒糖！！！各种代糖也没有！一点儿都没有！

然后，养生奶茶类似于茶的这种清新的、微微带有苦的味道，纯靠梨膏的这种熬制很久的滋膏的味道在撑，零咖啡因，喝完之后不会担心心慌失眠。

梨膏可以滋阴润肺、生津润燥、止咳化痰……因为梨膏的加入，使着这款奶茶变得很润很润。很适合秋冬干燥的季节来喝。

*后，用圆粒的有嚼劲的芡实来代替奶茶中的珍珠，**感一下子UP了好几个台阶。

以前跟大家分享过，芡实是一种益肾固精的食材，现代人熬夜、纵欲、压力大等，无时无刻在透支自己的精气，女孩子要想使容颜不老、精力满满的话，平时就要多吃一些益肾固精的食材，才能让我们由内而外的保持年轻的状态。

更重要的是，这款奶茶并不因为它养生而味道打折扣，它的味道还很好，我给我好几个朋友喝过，几乎可以达到以假乱真的效果。甚至有朋友表示，比一般的奶茶还要好喝。味道更醇香。

识货哦，小伙伴，也不看看里面加的是什么嗨。

总之，喝完这个奶茶口不干，嘴里无异味、身体更滋润，体质对症的话，还对皮肤好，适量的喝，不用担心长胖。

好了，废话不多说，接下来跟大家说说滋润精力奶茶的制作办法。

先说准备的材料，只需要要三种材料，梨膏、牛奶、新鲜的芡实，其它的，没有了，零添加剂，零糖，全部都是天然的食材。

没有新鲜的芡实用莲子也是可以的，实在没有芡实或者莲子可以不加，这样这个奶茶制作起来*更简单啦，只是不能再叫滋润精力养生奶茶了，只能叫滋润养生奶茶，因为这个奶茶中，梨膏负责滋润，而芡实负责精力啊。

所用材料就能看出滋润精力养生奶茶的特别之处了，只要三种材料，没有任何的添加剂，不像有的奶茶那样，一看材料表，有好几行字，好多听都没有听过的名字。

然后，再跟大家分享一下做法。

1、找一个你喜欢的杯子，把梨膏倒入杯中，梨膏就是根据自己的口味加哦，喜欢喝甜的就多加一些，喜欢淡口的就少加一些。

我是大约加了两个硬币的大小。好像有一点点的多，有一点点奢侈，不过这跟外面卖的奶茶相比就是小CASE啦！你要知道外卖奶茶加了多少糖你就会害怕。

2、用勺子把梨膏划拉一下，使它均匀的沾在杯子的杯壁上。这么做纯粹就是为了呆会儿冲奶茶比较的好看，没有别的作用。如果你不在意这个，这一步可以省略不用。

3、把牛奶和新鲜芡实放入小锅中，牛奶煮开后，再煮两分钟，把芡实煮熟。

4、把煮好的牛奶和芡实冲入杯中。这个冲的过程真的好好看啊，一看起来就是很好喝的样子哦。

5、慢慢静置呢，梨膏和牛奶会充分的混合，会成这样。

6、开始喝咯！先捞一勺滋润精力奶茶里面的芡实来吃吃，用这个代替奶茶中的珍珠，真的是太**了，这种版本的，真的是买都买不到。

喝奶茶咯，放在自己喜欢的杯子里，享受啊！

我喝了一半的样子，这种奶茶色真是温暖岁月静好的颜色啊。

诺!这是有一丢丢复杂的滋润精力养生奶茶的做法，如果呢，你觉得稍微的有一点点的麻烦，那可以做超级简单，简单到逆天的滋润养生奶茶啊。

滋润养生奶茶呢，就是去掉芡实，只用准备一杯热牛奶和适量的梨膏。

做法呢，有且仅有一步，就是把梨膏倒入牛奶，搅拌一下就行，是不是觉得搅拌也有一丢丢的辛苦呢，那你不搅拌，梨膏也会像穿着真丝睡衣的妖精一样，哧溜一下溜到牛奶里，然后完全和牛奶溶合的。

诺！你要做的呢，就是把梨膏倒进去就行，是不是很简单呢，有没有觉得好像只要有幼儿园文化就会做呢。

今天依然是十一假期，写点轻松的给大家看，如果有空，不如操作起来呢，味道不输奶茶，但是更养生更健康，也十分适合秋天哦！

有了它，妈妈再也不用担心我喝奶茶不健康了。安心享用好喝的奶茶，还会润润润到头发丝，这种感觉也太好！

今天的内容就是这样~如果喜欢，就用你可爱的手指头，点“在看”鼓励一下我吧！

我们，下回，再见！

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